以下是创建待办事项列表的其他一些好处。 组织你的工作 我们的工作记忆或短期记忆极其有限。早在 年，心理学家就发现，普通人一次只能在脑海中记住 个项目（正负 ）。 试图记住所有日常任务和每项任务的详细信息是不可行的。它只会让你更容易忘记或混淆重要的细节（ 我以为下周就该交了！ ）。 开始吧 创建待办事项列表的最重要原因是它可以帮助您组织和跟踪需要完成的事情。
不要疑惑我今天需要做什么并清楚
地了解您需要做什么。 让你专注 多任务处理或在任务之间切换是行不通的。虽然看起来您完成了更多工作，但研究表明，同时处理多项任 哥斯达黎加电话号码表 务会对工作效率产生负面影响。 多任务处理意味着您的注意力分散了，您没有完全专注于一项任务。加州大学尔湾分校的研究人员进行的一项研究发现，工作中断会导致更多压力和更高的挫败感。
另一个坏消息是在被打断后平均需要分秒才
能返回到任务中。这些小的干扰会在一天的工作过程中累积起来。 保留待办事项清单可以帮助您专注于一项任务并建立心流 完全沉浸在 电子邮件数据 工作中的感觉。 帮助您确定优先顺序 时间是您最宝贵的资产。但是收到的电子邮件和通知等干扰会让您无法高效工作。 保留待办事项列表可以帮助您确定当天工作的优先顺序。这使您可以将时间花在最重要的任务上，而不是浪费掉。
